瘦腰秘籍 适合20-30岁的mm要成功就靠三招
时尚美女总是想展示出自己的曼妙身姿,哪个女孩子不想在浪漫季节大秀美背呢,但是为了减肥不择手段!很多人对减肥产生挫败和罪恶...
五伸展动作塑造修长身材快速增高 塑造修长体态
不想汗流浃背地大幅度运动,几个伸展动作轻松塑造修长体态,给自己一个巨大的惊喜!动作1:跨步侧拉 两脚跨立,右腿屈膝呈90...
怎样瘦腰和肚子 OL减腹瘦腰教程5分钟就瘦下来哦
mm们总是想展示出自己的曼妙身姿,男人走在街上,看见美女,都忍不住侧目,然而大多数“背影杀手”会令爱回头的哥们们失望,生...
教你4大美胸兵法 短期内瘦身成功
都市女孩们不断的追求着美丽,每个女性都想让自己凹凸曲线秀出来,但是MM们掀起了一场无硝烟的战争—与肥肉作殊死搏斗,由于现...
西红柿的瘦身方法全揭秘 瘦身减肥方法
一、西红柿的历史西红柿的家乡是在秘鲁和墨西哥,原本是一种生长在森林里的野生浆果。当地的居民一直把它当做是有毒的果子,称...
盘点那些可以瘦脸的小道具 让你随时随地都能瘦脸
时尚美女总是想展示出自己的曼妙身姿,浪漫夏季永远是爱美女人万般期待的季节,可是我们不愿意运动、不愿意节食、不愿意受苦.....
教你快速瘦身10斤 蜂蜜配生姜连喝两个月
蜂蜜配生姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮...
小西装该怎么穿搭 教你9种搭配显瘦时髦
西装的作用不可忽视,不管在什么场合西装都是出现率最高的服饰。结合现如今最流行的糖果色来加以点缀,打造成另一种不同的风格,...
吃冰淇淋容易肥胖吗
吃冰淇淋容易肥胖吗 ?冰淇淋是大家最喜欢的零食之一,吃起来香、甜,清凉适口,但冰激凌是不是导致肥胖的饮食呢? 据有关资...
很减肥的三种豆浆喝法
喝豆浆吧,变成真正的豆浆美女。   橘柚豆浆   把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到...
实惠有效的豆浆瘦身法
你听过用豆浆来瘦身吗!在便利商店随手就可以买到的豆浆,其实对于减肥很有帮助。   为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢?其...
大吃过后清空肠胃不发胖
要减肥先清肠排毒,将食物残渣排除才能清肠减肥,达到苗条的效果。清肠排毒对人体也健康,是都市人减肥的好选择。   身边的小...
5个摆脱水桶腰的方法
1.站在地上,两手叉腰,两腿分开,先自左向右扭转腰部,使身体转动,再自右向左转,使身体转动,左右各转20次。 2.站在地...
冬季减肥五个高招
我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着,争取在来年春天给你一个大包袱。冬天开始决心减肥的人,要面对的...
适合男人的完美腹部减肥法
男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪...
水中漫步减肥法
在美国,成千上万的人到大海或游泳池里慢跑,这已成为当今美国最新的一项减肥运动。运动学家说:在水中慢跑能平均分配身体负载,...
如何瘦手臂 瑜伽瘦手臂动作
夏天来了, 如何瘦手臂 ?是不是正在为你粗粗的胳膊感到发愁?不用担心,试试下面的瑜伽瘦手臂动作,很有效哦!   如何瘦手...
肥胖影响你的高品质生活高强运动势在必行
肥胖是当代最困扰人们的一个问题,特别是对于爱美的女性来说更是如此,肥胖严重的影响了日常的交际和生活的质量,甚至影响到了正...
排毒最好的方法 减肥瘦身并非难事
很多MM都知道要为身体来排毒,但是具体要怎么来操作呢?日常生活中要养成好的生活习惯就是为身体排毒的最好方法了。其实在做到...
看这里看这里肥肉不见了 针对不同人群采用的安全有效的减肥策略
如何才能瘦身呢?其实瘦身是根据自己的生活状态来的,不同的人有不同的生活习惯,不要以为自己身上的赘肉是凭空冒出来的,其实有...
简单易学的各种盘发图解 让你与众不同
在夏季发型当中,盘发发型是最受欢迎的,因为它在不剪短头发的同时又能够让你保持清爽。但是很多朋友可能在烦恼中直发怎么盘发才...
简单的瘦腹按摩减肥法 让你自己帮自己减肥
现在越来越多的女孩子开始早早就注意自己的外表,腰腹肥胖已经成为公认的眼中钉,肉中刺了。腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也...
短裙搭配什么上衣 教你衬衫短裙矮个女生也能穿出高挑身材搭配
天气暖得可爱,我们可以很随心所欲的穿喜欢的YY,想要甜美还是随性呢?还是可爱又带点小性感的味道?如果说服装是你的装备,那...
10个春季穿衣技巧帮你遮盖粗腿大屁股
拥有完美身材的女性少之又少,那只有在穿衣搭配上下功夫。如果在天气变化多端的季节,选择叠穿是十分明智的,因为不用受款式和尺...
短裤搭配什么上衣 短裤or长裤显瘦穿搭
四季交替总是很快,冬天似乎还怎么没有来得及感受寒冷,春季就不可阻挡的到来了,这让在冬天没有好好减肥的你实在不敢接受。你怕...
韩版女士小西装搭配 春季穿衣不用犯愁
初春季节,天气有点冷,小西装外套绝对是时尚MM们绝佳的选择,不管是搭配干练裤装还是甜美裙装,都能为你增色不少!西服解放了...
懒人的减肥运动 被窝里也能减肥!
说到运动减肥,无非就是增加每天能量的消耗量,体内残留的能量消耗掉了,就不会积聚成脂肪与废物。被窝减肥操,是指在晚上睡前,...
冬季的背带裤怎么搭配 时尚休闲俩不误
你会用什么词语来形容背带裤搭配带来的效果?俏皮,可爱,休闲还是减龄?这大概都有吧!背带裤的流行并没有季节之分,论季节怎样...
春季流行裙装 秒杀众人的包臀短裙妙搭推荐
来到春季,由于保暖的需要,穿上层层叠叠的御寒衣物实在难免。但谁都不想穿得过于臃肿吧?这个季节是美女展示身材的最好时节,如...
春天职场知性美搭 风衣配裙子
风衣已成为是女装市场的头行榜,被越来越多的职场女性所青睐。风衣外套向来是四季时尚的主旋律,穿着时间久,而且带给我们更多的...
走路能减肥吗 走路减肥必知的五个要点
运动减肥就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉,还等什么,快来看大步走减肥吧   怎样的走才能...
枸杞可以减肥吗
枸杞可以减肥吗?枸杞泡开水竟然可以狂减肥,也许你会感觉非常惊讶,但近日有上海网友曝出,就是通过这样的方式,她的体重疯狂减...
枸杞泡水减肥吗 秘方枸杞减肥法
枸杞泡水减肥吗?今天教你网友的秘方枸杞减肥,枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况:...
不吃肉能减肥吗
不吃肉能减肥吗?为了减肥,所以都不吃肉,这是一个错误的观念,如果该人士真的变瘦了,也是因为热量摄取减少才变瘦,绝对不是单...
减肥期间可以吃肉吗?
无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不...
如何瘦腿 大腿减肥最有效的几个方法
如何瘦腿 大腿减肥最有效的几个方法,当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀...
超hit的韩国MM瘦大腿操
韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,...
网友绝招 瘦大腿和小腿
想变的更美更苗条,拥有一双纤细美腿是关键。下面看看网友的瘦腿绝招吧!   神啊!让我的腿变细吧   在那段不顾一切盲目减...
瑜伽手臂减肥三动作
夏季已经来临,小编来为你支招让你轻轻松松,挥别拜拜袖,只需做套简单的 瑜伽手臂减肥 动作,在下班后,试试这三个瑜伽手臂减...
教你泡制健康减肥茶
茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 乌龙茶   因节食减肥...
减肥新知:神奇的香水瘦身法
瘦身香水本身味道不可太甜,而且需要有重点香味,例如绿香调或中性的香味就很适合,这类青草味香水,不仅闻起来清爽,还会令人联...
转呼啦圈能瘦腰吗?呼啦圈一月塑形,前突后翘
转呼啦圈能瘦腰吗??背酸、腿痛、长肉,这是上班族久居桌前不动的下场,如果每天转转呼啦圈,每次大约30分钟,一个月后,你就...
白领一周减肥计划
水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!?穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作...
7天能瘦6斤的神奇蔬菜汤
营养师告诉你:在吃瘦酷的同时,可以正确喝瘦身蔬菜汤,即能瘦身,且又能免于口味单调的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没...
睡前减肥的小运动
许多妹妹对满身的赘肉不知所措,其实很简单,只要每晚花十分钟做做睡前减肥的小动作就OK啦! 第一组动作:腰部运动 动作要...
这样按摩小腿,想不瘦都不行-教你健康瘦腿
1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。 2、象拧抹布一样左右拧小腿腿...
消脂减肥汤两例 减肥蔬菜汤的作法
减肥蔬菜汤的作法1、竹笋银耳汤 原料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐适量,水1000毫升。 做法:先将竹笋洗净,银...
毛巾减肥法月瘦24斤
一个月就能瘦12公斤?你相信吗?不要不相信,这个是真的减肥达人的亲身示范呢。她利用的就是平日在家里随手可得的毛巾来完成的...
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