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胸小不可怕 身材不好才最可伶

塑身美体 / 2016-06-08 / 洋洋 / 27℃
谁说身材丰腴的才叫性感女神?这个观点早就不能一概而全了!毕竟现在流行A Cup女神!不知何时起平胸女神们的造型已经抛弃了露胸,现在都流行不露胸秀身材!

Part One:平胸怕什么?我有小蛮腰!

李宇春

戛纳的热度还在继续,本次春春也去了红毯!她身穿Julien Fournié “Première Nuit”高级定制系列黑色长裙,染了奶奶灰色的pixie,宛如一只高贵优雅的“黑天鹅”。本次春春穿的收腰礼服深V一直开到腰部,还好我春身材够好要够细,妥妥的hold住了!

Lily Rose

首次登上戛纳的红毯Lily Rose小姐,这次人家可是为影片《舞女》来做宣传的!穿了一字领露出美肩,小蛮腰也露了出来,仙气十足的根本没人在意她隐隐的事业线。

Kristina Bazan

本次梨形身材教课书,瑞士博主Kristina Bazan这次也来走红毯了,也是走的深V小蛮腰路线,将腿部较粗的缺点全都遮盖住了。

拥有完美小腰的维密天使Candice

别愣着了,来试试30天小蛮腰速成大法:


整治拖延症的好方法就是“现在”就做起来,想要拥有小蛮腰其实超级简单,按着下边这个时间表,每天坚持一个月就能速成小蛮腰!

首先你需要学会五个动作:

Workout 1.Eagle Abs

也就是进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。


Workout 2.Reverse Crunch

平躺在地上,抬起双腿尽量的像高处拉伸腿部。


Workout 3.Double D’s

平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。

Workout 4.Infinity Abs

双脚合并悬空抬起,双手交扣用腹部与上半身的力量像左右划出无限符号


Workout 5.Accordians

准备好侧躺的姿势,利用腹部的力量抬起身体,并向前伸展手臂。

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