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吃冰淇淋容易肥胖吗

塑身美体 / 2013-08-12 01:10:07 / 洛可可 / 548℃

冰淇淋容易肥胖吗?冰淇淋是大家最喜欢的零食之一,吃起来香、甜,清凉适口,但冰激凌是不是导致肥胖的饮食呢?

据有关资料介绍,在制作冰淇淋时,加了很多凝固点高的椰子油、棕榈油,这样冰淇淋不宜融化。椰子油、棕榈油是含饱合脂肪酸很多的一种油。胞合脂肪酸不是人体所需要的,被认为是产生高血脂的主要因素。由于高血脂会导致血管硬化,从而使心脏或脑器官发生缺血,形成心脏病、脑血栓等。另外脂肪是高热能食品。

冰凉的食物会使味觉对甜味感觉迟钝,所以和一般室温下的甜食比起来,冰淇淋其实添加了更多的砂糖,所含热量也因此更高。

因为冰淇淋含有大量脂肪和糖,即使只食用少量,也可能造成热量过高。多余的热量在体内贮存,形成肥胖。

总之,吃冰淇淋容易肥胖吗?吃冰淇淋一定要节制,防止热量过剩,导致肥胖,这与健康长寿的关系极为密切,千万注意饮食要合理,过于肥胖会缩短寿命。

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