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高热量的食品有哪些

塑身美体 / 2010-07-22 / 小苹果 / 533℃

不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症患者来讲一定要知道高热量的食品有哪些,控制每天身体所摄取的热量,是减轻他们体重的方法!

饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品。

麦芽糖。这个东西也是广泛用于加工食品。

动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高。

植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的。特别指出,不要吃色拉油。所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒。

人造食油。现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等,广泛用于食品工业。

细粮。这就是小麦、大米和糯米。

糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。

蜂蜜。蜂蜜减肥法好吗?有人说,蜂蜜的营养价值很丰富。是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火。

淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。

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