减肥瘦身舞 跳出好身材
喜欢跳舞么?想要减肥么?现在,跳舞可以减肥,是不是可以满足想要通过运动来减肥的你呢?瘦身舞深受女性们的喜爱,既美丽又不会...
科学正确的减肥方法 专属女人们的八种减肥运动
你是否减肥一族呢?你是否准备减肥一族呢?哈哈,减肥是一项很艰辛的工程哦!它需要的不仅是一种方法、还要一种耐心和一种坚持。...
减肥的最好方法 清肠减肥的中药茶
汉代以瘦为美,杰出代表就是赵飞燕,唐朝却以肥为美,杰出代表就是杨玉环。每个时期都有其特定的审美观。到了现代社会,价值观是...
生活中九大减肥误区及九种健康减肥食物N宗罪
你可能早就戒掉了全脂食物,对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康,更何况健康的食物对你不一定健康...
呼啦圈能瘦腰吗 教你怎样转呼啦圈减肥
很多人都用呼啦圈减肥,但很多人采用的方法不正确,不但不容易将肥肉减掉,反而伤害到了身体,以下详细介绍下更很有效的呼啦圈减...
睡前简单的减肥动作 简单瘦身减肥操
没耐性、没时间、没地方。确实,这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间,没有场地限制,又比较容易坚持的锻炼方法?...
可以在家做的减肥运动创意及健身球减肥操快速甩掉小肚腩
既不想专门的花时间到户外运动减肥,更不想任由身体一点点长胖,怎么办?告诉你可以在家做的减肥运动,效果一样好。拖拖地板、擦...
每天走路减肥吗 教你怎么走路减肥
走路可以减肥吗?这是许多爱美人士梦寐以求的目标。若真的走路也能减肥,那每天我们在无形中能消耗很多的脂肪和热量,且此种方法...
如何快速瘦手臂 哑铃+健身球—瘦手臂的最快方法
手臂粗壮的MM常常都是尝试了许多方法想甩掉自己的麒麟臂,其实,减手臂最好的方法是通过手臂操来消灭手臂上的赘肉哦。这套瘦手...
家庭健身计划 无需器械怎样合理运动减肥
减肥就成为一些肥胖的人的生活方式,减肥的方法有各种各样,但最健康而有效的方法应该是科学的运动,除了办公室,家是我们最常呆...
居家如何健康运动减肥 坐在椅子上如何减肥 简单椅子操坐出好身材
有的人每天都运动但却没什么减肥效果,要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。对于OL一族来说,最令她们头痛的就是肥胖了。整天坐在...
全身减肥瘦身操及40秒减肥操的姿势详解 塑造傲人三围
比基尼时代来临啦!露胳膊露腿的,大家的焦点肯定不止这些,三围肿么办?赘肉累累你抬得起头吗?快来学习40秒全身减肥瘦身操吧...
跑步能减肥吗?跑步机有效的跑步减肥方案
减肥方法多种多样,有传统减肥法有时尚减肥法,有西医减肥法也有中医减肥法,有长效减肥法也有快速减肥法,每个年轻的MM都有自...
看她怎样跑步减肥 网友3个月减肥48斤心得
我从小最害怕的运动,就是长跑了,每学期的体育课,800米总是必考项目。我从小就是个小胖子,外婆是医生,她觉得胖胖的小孩才...
冬天减肥 专家给支招冬天吃什么减肥
冬天到了,冬天你是不是越来越胖了?昼短夜长,正是中医提倡的进补时候。于是乎餐桌上顺理成章的摆上了各种鸡鸭鱼肉和营养美味的...
冬天减肥最快的方法 越冷越燃脂
冬天是减肥的懈怠时节,外界诱惑太多,而要保持运动又有这样那样的阻碍。但是,爱美的美眉们千万不要轻易放弃哦,冬天要走亲访友...
八种冬天减肥食品
减肥总是我们尤其是女人们生活中永恒的话题。胖的拼命的想要瘦,瘦的觉得自己还可以更瘦。于是,减肥成了每个女人的口号。对于这...
冬天减肥吃这些肉不怕发胖
冬天,虽然穿上了厚厚的冬装遮盖了身上多余的不美观的肉肉,但是冬天减肥不可懈怠哦!追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题...
呼啦圈减肥有效吗 呼啦圈减肥的效果和好处
减肥是每个女人都孜孜以求的,即使不是太胖也想要让自己纤瘦苗条些,谁让这骨感美如今当道呢?但是,减肥难免要下一番苦功夫,跑...
转呼啦圈能减肥吗 摇呼啦圈减肥方法
腿部是各位减肥美眉们最为头疼的减肥部位。要到夏天了,减肥更成为当务之急了。一般的减肥很难让胖胖的腿部瘦下来,而腿部瘦不下...
跑步可以减肥吗 怎样跑步最有效
减肥,运动是很关键的。虽然可以通过减少食物摄入量来进行减肥,但是这样难以保证我们的日常所需,如果没有合理控制,还可能给我...
3周走路减肥计划让你至少瘦10斤
减肥方法千百种,而走路减肥却是最方便和最经济的。现在让我们一起来实施3周 瘦身计划 ,只要你每天坚持下去,3周后你的步行...
走路减肥的六个误区
走路减肥误区1、空腹运动 一般在晨练前喝一小杯白开水(糖水更好) 走路减肥误区2、晨练于树林   清晨树林中含有大量的二...
如何走路减肥最有效
根如果你需要减重,15分钟的步行运动可能不够,只会对你的精神状态有益。那么到底 如何走路减肥 呢?让top002告诉您吧...
走路能减肥吗 长距离走路减肥法
利用 走路减肥法 不必做剧烈的室外健身运动也有很好的减肥效果且能轻松瘦身。   坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的...
怎样走路才能减肥 走路减肥初中高级步行训练计划
走路也能减肥?这是许多爱美人士梦寐以求的目标。若真的走路也能减肥,那每天我们在无形中能消耗很多的脂肪和热量,且此种方法减...
快速燃脂走路减肥的新绝招
了解以下散步方法,可以让你快速燃脂,让你在散步中轻松减肥。   正确的步行姿势应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60...
吃红薯能减肥吗
吃红薯能减肥吗 ?适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥,我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物,我们都要...
原地跑步能减肥吗
原地跑步能减肥吗 ?可以,但只有运动时间持续大约四十分钟以上,人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长...
如何减掉腹部赘肉
马上就要退下厚厚的棉袄,展现苗条身材的季节到了,无论你胖还是瘦,最先展现的就是在腹部。所以,爱美的女性们节后要想减肥,最...
芭比娃娃瘦腿操给你惊喜
这动作可以增加髋关节的柔软度。想把这动作做好,有一个很好的提示:幻想自己是巴比娃娃,你的腿只可以从髋关节处活动,躯干却一...
吃生茄子可以减肥吗
近来,一些市民喜欢上生吃茄子,以为生茄子能在胃肠里把大量油脂吸走,有瘦身以及降血脂作用。 吃生茄子可以减肥吗 ?减肥专家...
小腹减肥方法-三个动作让女人摆脱小腹
习惯久坐的OL和宅女们,想必在腹部囤积了大量的赘肉吧?别以为冬天快到了,穿上厚厚的衣服就能遮挡住这些肉肉啦!其实不是的,...
让你的小腹在药浴中慢慢瘦下去
泡药浴 瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身...
嚼口香糖可以减肥-嚼口香糖的好处降低对零食欲望
嚼口香糖的好处 你知道吗?美国科学家在美国实验生物学大会上宣布,最新研究发现嚼无糖口香糖的好处可以降低对零食欲望。  ...
什么舞蹈最减肥—减肥舞蹈视频大收罗
什么舞蹈减肥?在传统印象中,舞蹈只是少数艺术家的技术活儿,而现在,在巴黎和纽约风行的舞蹈班(dance class),彻...
西瓜减肥法
夏季,西瓜是一种极好的消暑水果,可是你知道 西瓜减肥法 吗?正确的吃西瓜也是可以减肥的哦! 西瓜减肥吗?西瓜能够利尿、...
简单实用,十分钟快速健身操
试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良...
简单的瘦身运动
各式各样的减肥运动种类繁多,有没有简单的瘦身运动呢?这里为大家介绍几个简单的瘦身运动,让你达到减肥瘦身的目的,在整个夏天...
女人的性欲会受到肥胖的影响
现代妇女可以参加多种体育活动,肥胖自然是各种体育活动的障碍,这种不便之处自然不能成为美的标准,尤其芭蕾舞的出现更是树立了...
做什么运动最减肥
你是不是总是在不断地想着做什么运动最减肥?下面是网友公认的简单有效的减肥运动,收集起来,为大家做参考。 做什么运动最减...
室内运动减肥方法
减肥运动只有持之以恒,才能达到减肥效果,最容易坚持的莫过于这些 室内运动减肥方法 ,下面介绍几种简单易行的室内运动减肥方...
周期性体重你知道多少
周期体重是什么?   周期体重是指体重反复性地减少和增加。经常地,周期体重都是节食减肥的结果。一个周期体重可能只是体重小...
夏天最好的减肥运动
游泳是消暑的好方法,也是夏天最好的减肥运动。减肥效果会在水的作用下对调节体脂代谢、减体脂有十分显着的效果。 夏天,再没...
防止身材走样,家中生活要注意10点
杀手1你的衣柜   检查体重的方法不是人们最常用的镑秤,而是你的衣柜。德国减肥专家Christine Schmidt这样...
跳绳多少下可以减肥
跳绳多少下可以减肥 ?一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞、甚至...
简单有效的减肥运动
运动能减肥是无须质疑的,但你是否讨厌过于复杂的减肥运动?下面介绍的三个简单有效的减肥运动,你一定会喜欢的! 简单有效的...
睡前减肥运动 效果大好
对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有,不妨做一做 睡前减肥运动 ,不但可以瘦下来,还能让你睡得更好哦! 睡前...
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