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你知道你自己是实胖还是虚胖吗?
中医的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停所致。外因则是饮食过量,运动过少所造成。中...
运动减肥瘦身好方法
想减肥,还能有比运动更好的方法吗?下面和大家一起看看运动减肥瘦身好方法? 运动减肥瘦身好方法一:慢跑/散步 没有什么运...
早上做什么运动减肥
早上运动减肥时间从早上7点开始都比较好,早上做什么运动减肥?可以选择自己喜欢的运动去做,不用强逼自己,适合自己的才是最好...
十大燃烧脂肪的运动
美女们总是在不断地想着减肥,下面是十种网友公认的燃烧脂肪的运动,收集起来,为大家做参考。 30分钟的足底按摩,可有效减...
睡前减肥运动效果好
对于繁忙的都市白领而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前运动一下,不但可以瘦下来,还能让...
怎样瘦出你的小蛮腰-简单创意
在女性眼中拥有纤细的腰侧和平坦的小腹是每位女性梦寐以求的,我们怎样去把你肚子上的救生圈练成平坦曲线紧致的小蛮腰,怎样瘦出...
吃花生减肥吗,花生怎么吃减肥
吃花生减肥吗 ?花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效,前提是你要知道花生怎么吃减肥。 吃花生减肥吗...
热身5分钟后运动瘦身更有效
你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳。为了达到有氧训练的效果,所选择的运...
怎样控制食欲
减肥的头号大敌是什么?贪吃!不管你做多少运动,喝多少减肥茶,只要管不住自己的嘴,一切努力都是白搭! 怎样控制食欲 ?让我...
怎样预防小学生肥胖
近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传...
孕妇如何不发胖
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增...
怎样控制体重
怎样控制体重 ?要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式,而且能长期地在日常生活中应用与实践。美国运动医学会从专业的立场...
如何预防肥胖
预防和控制肥胖就要减轻体重, 如何预防肥胖 ?主要方法是控制饮食和增加运动。 如何预防肥胖,每天运动1小时为宜,天天坚...
减少卡路里的摄入量
减少卡路里的摄入量 很简单,从此你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥,只要对生活习惯作一些微小的调整,你会发现减少...
怎么饮食才不会胖
让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的, 怎么饮食才不会胖 ?其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色...
低腰裤导致腹部赘肉多
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着,流行又性感,不过现在开始可要注意了,最近发现到许多人,由于长期穿着低腰牛仔裤,导致腹部赘肉...
减肥成功后怎么保持
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。 减肥成功后怎么保持 ?究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢?这里向你介绍...
警惕最容易发胖的食物 春季10种致肥食物
想在春天甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注意了,千万别碰以下 最容易发胖的食物 。   最容易发胖的食物甜点 把水果当作甜...
冬天长胖的十大原因
甜食   喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当...
意想不到的7个致胖的秘密
是什么让我们长胖?美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会...
六大常见减肥误区,你犯过吗?
减肥,饮食和运动很重要,然而走入下列六大误区,你将会死也减不下来。 饮食中的瘦身误区 误区一: 吃辛辣食物可以瘦身。 ...
减肥为什么越减越肥
似乎每天都在努力减肥,可是 减肥为什么越减越肥 ?下面是6种常见的减肥误区,如果你也进去过,请一定要注意喽! 减肥为什...
走出减肥误区 正确瘦身
减肥是备受关注的热门话题,但在你努力减肥的时候,是否步入了减肥的误区。对照一下, 走出减肥误区 才能成功减肥。 走出减...
减肥中应避免的误区
吃得少,又做运动,可还是瘦不下来,为什么?其实你有可能走进了减肥的误区,以下是11个 减肥中应避免的误 区,快来看看你有...
为什么减肥减不下来
你知道你 为什么减肥减不下来 吗?为什么减掉的体重又会反弹回来?只要你认清减肥误区,你就能成功减肉。 为什么减肥减不下...
五大减肥的误区
你是不是试了许多的减肥方法,可是体重总是反弹呢?也许你的减肥方法不对哦,下面一些 减肥的误区 ,看看你是否走进去了吧! ...
肥胖女性易生四种病
肥胖不仅影响体型美,还会给身体带来一些危害及并发多种疾病,对人体有很大的影响。人们所熟知的有肥胖导致的高血压、糖尿病、冠...
华人体质经不起肥胖
据台湾《中国时报》日前报道,在世界动脉硬化大会台北会的记者会上,学者指出,华人体质经不起胖,一胖就易得各种文明病。动脉粥...
肥胖是人类不能承受的
肥胖不单单是一种臃肿的体态,而是一种疾病,它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病,还会使人产生自卑等心理负担...
人体的肥胖与饮食有关,五个致胖饮食习惯
你知道致肥的生活习惯有哪些吗? 人体的肥胖与饮食 有密切的关系。你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误...
人为什么会胖 减肥如何控制食欲
人为什么会胖 ?吃的多是发胖的最主要的原因,所以控制食欲是关键。减肥如何控制食欲?想要控制食欲,首先我们要找到导致食欲加...
中年发福的原因
中年最容易发福,中年发福的原因何在?关于这一点,各种说法五花八门,归纳起来主要有以下几点: 中年发福的原因,精神方面 ...
为什么腿会变粗
为什么腿会变粗 ?走路的姿势不好,会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 为什么腿会变粗,外八字走...
吃糖会发胖吗
电视上到处可见各种减肥药的广告,那肥胖到底是怎样形成的呢? 吃糖会发胖吗 ?糖类是否是导致肥胖的原因,我们应该怎样正确使...
人流后为什么会发胖
许多女性朋友都有这样的经验:人流会令人发胖。人流后为什么会发胖?这其中不乏内分泌调节的作用,但主还应归因于饮食调理不当。...
清清肠胃 减掉你的假肚腩
肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只大青蛙,好丑。有没有想过,这是假胖,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我...
按摩减肥月瘦50斤
国庆期间,一种新兴的减肥方法--通过推拿按摩来减肥正在广州流行。据了解,该减肥方法进入广州已有三四年了,由于不用吃药也不...
教你腹部按摩的减肥方法
消除大腹肚的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪,强...
拔火罐减肥的方法
人体内脂肪积聚过多,体重超过标准20%以上时,即称为肥胖病。标准体重(kg)=[身高(cm)一100]x0.9、儿童标准...
懒女人效果最佳的减肥瘦身方案
点穴减肥   点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种...
吃豆腐可以减肥吗
吃豆腐可以减肥吗 ?吃吃豆腐,既清淡,热量又不高,姐妹们大可放心用豆腐来减肥。 吃豆腐减肥推荐: 冷藏后的豆腐(盒装嫩...
喝白开水能减肥吗
喝白开水能减肥吗 ?其实,快速健康减肥方法就是多喝水,有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡,而这些都不是身体真正需要的...
按摩疗法可以帮你减肥
减肥应采用综合措施,首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯;其次是进行体育锻炼,运动量可由小到大,循序渐进。此外,还可以配...
蜂蜜加醋减肥法
拥有苗条的身材,一直是很多人梦寐以求的愿望,今天介绍的 蜂蜜加醋减肥法 帮你实现你的愿望哦! 蜂蜜减肥法好吗?蜂蜜具有...
消脂排毒吸脂减肥方法 一把抓
小编提示:大家要注意了,以下减肥方法别以为就是减肥的灵丹妙药,它们只是铺助品,瘦身仍需配合运动与均衡的饮食,在服用此类营...
吃胡萝卜减肥法
胡萝卜大家都知道,但是 吃胡萝卜减肥法 你知道吗?巧吃胡萝卜也能轻松实瘦身哦。今天就教大家几种吃胡萝卜减肥法,只要你照做...
吃香蕉会减肥吗
吃香蕉会减肥吗 ?吃香蕉不仅可以减肥还可以美容的哦!香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃...
按摩能减肥吗 按摩减肥法瘦下半身
按摩能减肥吗 ?下面的腿部按摩,一周内让你瘦下半身。   按摩减肥法,以四只指头按压大腿前侧   双脚姿势不变,以反手的...
教你快速瘦身10斤 蜂蜜配生姜连喝两个月小西装该怎么穿搭 教你9种搭配显瘦时髦吃冰淇淋容易肥胖吗很减肥的三种豆浆喝法实惠有效的豆浆瘦身法大吃过后清空肠胃不发胖5个摆脱水桶腰的方法冬季减肥五个高招适合男人的完美腹部减肥法水中漫步减肥法如何瘦手臂 瑜伽瘦手臂动作肥胖影响你的高品质生活高强运动势在必行
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