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水肿肥胖怎么减肥 改善不完美腿型消水肿穴位

塑身美体 / 2016-03-25 / 洋洋 / 84℃

各路女人总是想展示出自己的曼妙身姿,哪个女孩子不想在浪漫季节大秀美背呢,然而MM们掀起了一场无硝烟的战争—与肥肉作殊死搏斗,由于现代生活日趋便利,我们已经很少锻炼了,有了身材你就有了核心竞争力!什么是科学有健康的减肥方法呢?

饮食习惯和生活习惯可以改变命运,除了严肃的健身训练外,同时也有跳台滑雪、呼拉圈、滚球、足球守门……等趣味小游戏供你选择……今天肉丁网编编分享一篇改善不完美腿型消水肿穴位,希望能让各位美眉们成为街上一道独特的风景线,当你成功了,你会越来越有自信,一定不要错过哦!

常按7个穴位 消除水肿效果好

你是哪一种水肿?

中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常,导致水湿滞留,泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。

气虚水肿型

常见于久坐办公室的人,双腿长时间处于较低位置,因重力作用,使下肢静脉血回流困难,血液就会在静脉内淤积,使血管内压力增加,部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙,从而产生水肿。

气滞血淤型

常见于久站的人,双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加,使肾脏排除水、钠的功能减弱,导致水、钠滞留,小便的次数和量就会减少,因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩,使下半身的肌肉放松而有弹性。

湿热肿胀型

常见于曾经喜爱运动的人,由于后来运动量减少,造成肌肉较为壮实的下半身肿胀,常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动,使腿部的线条修长。

常按7个穴位,消除水肿效果好

1、血海

位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。

2、委中

位于膝盖后方正中央的膝窝处。

瘦腿效果:促进血液循环,改善腿部肿胀,美化腿部线条。

3、承筋

位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。

瘦腿效果:消除小腿肿胀,美化小腿线条

4、承山

位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

瘦腿效果:舒筋、止痛,是治疗腿痛痉挛的有效穴。

5、阴陵泉

位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。

瘦腿效果:本穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便。

6、重溜

位于小腿内侧,内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。

瘦腿效果:本穴为肾经经穴,擅长利水治水肿。

7、大筋

位于后膝窝往上约三指,大腿的前侧处。

瘦腿效果:消除大腿水肿。

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