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排毒减肥瘦身法 瘦的更彻底

塑身美体 / 2016-03-25 / 洋洋 / 20℃

时尚潮人们总是想展示出自己的曼妙身姿,甜美裙装,热辣短裤,性感背心...等等,都让我们在夏季大秀性感,可是我们不愿意运动、不愿意节食、不愿意受苦...难道命中注定要做个可悲的胖纸么,虽然我们更加注重生活质量,却无法摆脱身体越来越“丰满”,有了身材你就有了核心竞争力!难道没有健康又快速的减肥方法么?

减肥除了毅力以外也不外乎一些小妙招,天天花一点时间来运动起来……接下来rouding专门分享这篇瘦的更彻底,相信能让你你的身姿巧妙的展现出时尚的味道,愿意熟练把握这种力量,一定不要错过哦~

1.排毒最简便的方法——喝水两公升

人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片,是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

对长期便秘人群来说,服用一些清体排毒类产品是必需的,但对普通人群来说,只要平时注意科学饮食,一般都能够以人体自身代谢功能,排出毒素。 

 

2.排便——吃纤维质食品

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做,您不妨试一下),半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。 

3.蒸桑拿——解放阻塞的毛孔

有人做过这样一个实验,以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小时后死去;同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内,不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下,约45分钟死亡;注射到腹腔内更快,不到15分钟就死亡,可见病重者的汗很毒。

出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如果平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。 

4.按摩

按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被动式的。

5.运动

运动会冒汗排毒,是属于主动性的。

从上述了解,排毒最好的方法就是出汗,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要 多多 喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。

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