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最新美腿法 睡前枕头操1分钟实现你的美腿梦

塑身美体 / 2016-03-21 / 洋洋 / 26℃

潮流美女们总是想展示出自己的曼妙身姿,低腰裤性感的露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性一种表达,但肌力减弱,血液循环低下,脂肪就容易积聚,由于现代生活日趋便利,我们已经很少锻炼了,有了身材你就有了核心竞争力!每一年新出的减肥方法和商品层出不穷到底哪个才有效呢?

俯卧,腹部垫上枕头,两手支撑下颌部位,双腿伸直。


双腿伸直后,单腿用力抬高,之后再交替进行。


接着放下双腿,重复第一个动作,双腿伸直。


最后双腿屈膝,同时使双脚击掌,张开,击掌。

注意:

1、做前两个动作时,要用力抬高腿,增加腿部力量,减掉大腿的赘肉。

2、进行后两个动作的时候,要双脚呈90度击掌,不要左右摇晃,这样有利于减掉大腿内侧的赘肉。

3、两组动作要配合进行,才能达到瘦大腿的目的。

研究发现,超重不是单纯一种因素导致。大脑、胰腺、肝、消化道实在都牵扯其中,通过运动和推拿挽回事业线才是正途……现在肉丁网精心准备了这篇最新美腿法,它是对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考,希望让你也能变身窈窕美人,假如你想在短期内瘦身成功,一定不要错过哦。为大家提供一个很简单的塑腿操哦,只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么快抱个枕头一起运动吧!

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