床上运动做好让你的皮肤嫩到不行

美容护肤 / 作者:小螺丝 / 时间:2014-09-28 00:10:10 / 313℃

女人要学会爱护自己,有时候一个很小的动作,一个很平常的习惯,都会让你看上去更加年轻和健康。

1、学会端坐,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为,同那些无精打采、耷拉双肩的人相比,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛,通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼,要想获得良好的身体姿态,可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量,从而帮助你支撑起正确的姿势。

2、每周进行三次性生活,享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑

苏格兰的一项长达10年的研究证明,经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人,看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑,身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量,让你一觉醒来,感觉更加轻松。

3、修饰眉毛,眉毛稀少而浅淡,会令你看上去增加好几岁

我们的大脑总会将浓密且经过精心修剪的眉毛,同年轻感联系在一起。而如果眉毛看起来稀少而浅淡,不管你的脸实际上有多年轻,也会令你看上去增加好几岁——这是美国著名化妆师Damone Roberts在长期的观察和实践中得出的结论。用眉粉把你稀疏的眉毛填满,适当刷点染眉膏,并且适当增加一点眉弓的高度,记得一定不要过大,否则会让你看起来像在生气,只需要按照你本来的眉形稍加调整就可以了。

4、买一个新bra ,让胸部回到年轻时的位置上

我们都知道,胸部会随年龄的增长而下垂。所以一旦有下垂的迹象,记得立即去买一个有着更轻衬里的新bra——这是《bra说:神话和真相》的作者Susan Nethero的结论。这会帮助你的胸部回到你年轻时原本的位置上,让它永远和肩肘保持应有的距离。为确保bra的穿着更合身,你应该每5年找一个内行做测量,如果你增重或减重的话,测量的次数还要增加。因为如果bra穿着太松或不正确,会导致脖子、肩膀和背部疼痛。专家发现很多人在换了新的bra后,肩膀麻木和疼痛的症状自动消失了。

5、修剪指甲,49%的人认为涂了甲油的手的女人更年轻

英国的整形外科医生在研究中发现,涂一下指甲油或戴一枚戒指,可以分散别人对你手部肌肤纹理、血管、斑点的注意力。研究人员通过展示女人手部的图片,让一些人判断她们的年龄,发现的结果令他们吃惊:49%的人认为涂了甲油的手的女人更年轻,52%的人认为戴有首饰的手的女人更年轻。

6、停止吸烟,经常吸烟皱纹会遍布眼睛和嘴唇

抽烟会令你看上去和感觉上更老,因为它不仅会缩短你14年半的寿命,还会令你获得一张“吸烟脸”——皱纹遍布眼睛和嘴唇,并且给你的皮肤染上一层灰暗的色调。记住,哪怕你烟龄很长,戒烟也永远都不会为时过晚。

7、亮出笑容,明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象

笑容也会随着年龄的增长而变得不鲜明起来,由此你的年龄也变得晦暗和老化。明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象。那么为了让你的笑容更具感染力,不要忘了保护你的牙齿,不要过多地饮用咖啡和红酒,更不要吸烟。


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