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别小看身边的潜力股 胖子减起肥来连世界先生都给跪
对于胖子的一生来说,证明自己究竟是虚胖还是strong是个永恒的课题,当然这也就给了每一个胖子锻造奇迹的机会。这一切可是...
快速减肥的学不学 超有趣跳绳减肥方法
想要疯狂甩肉,就一起来看看下文中小编为大家介绍的六种超有趣跳绳减肥方法吧!众所周知,跳绳不仅能帮助减肥,而且还会给我们的...
露肩装为什么这么火 如何拥有一个迷人的锁骨
为什么露肩装这么火?因为穿上了它,蝴蝶袖藏起来了,颈部线条拉长了,只留下性感的香肩和纤细的锁骨了。如此的扬长避短,胖瘦皆...
好玩凉快还能瘦 欧美姑娘最近都在玩这个
每到夏天,都无比向往一种又能瘦又不会太热的运动,每天游泳未免有些单调,于是,会玩的欧美姑娘们中开始流行起了“水上瑜伽”这...
彪悍的人生 就是连怀孕也要做美丽的瘦子
看到昆凌这种孕期美翻、孕后速瘦的辣妈是不是超级羡慕嫉妒恨?别郁闷了,女星们可不是白白被叫“辣妈”的。想要孕前孕中孕后都美...
瘦小腹及大腿 5个选择跳绳做瘦身运动的原因
最轻松简单的有氧运动选择,就是跳绳。跳绳对重点瘦小腹及大腿的功效十分明显,而且方法简单,更是很多人最爱的keep fit...
练瑜伽的女星都要“上天” 跟着明星一起练瑜伽
空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,是一种利用绳索吊床(Hammock)将自己吊在空中来完成“哈他瑜伽体式”的健身方法。哈他瑜伽也...
一起携手对付手臂“拜拜肉” 手臂的减肥运动
尽管你性格温婉恬静,但只要你有两条粗壮有力的手臂,那对不起,你多半会被自动贴上“女汉子”的标签。上半身结实敦厚,大夏天从...
跑步or游泳 哪个才是运动减肥的好项目
在众多的运动减肥项目中,跑步减肥和游泳减肥是接受度最高的两种,八成人的选择都会是其中之一。那么现在问题来了,这两种运动减...
让运动更高效燃脂的3个小策略 教你减肥运动
很多研究证明,在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外,运动应该短时多次,但是每次减肥运动不宜少于20分钟。...
懒人也能做到的冻龄良方 13个懒人也能坚持的小习惯
作为生活中的“懒人”,春季正是很好的养生时机。不用花太多的时间,就可以做的事情,何不快点尝试呢~养生在于生活的点点滴滴,...
懒人健身操让你悄悄变美 在家的运动做起来
你是否因为工作繁忙根本没时间运动?你是否对运动缺乏激情,不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边,而且抵抗力会下...
练出完美腹肌 张钧甯传授私房健身术
别看张钧甯娇滴滴的样子,做了运动品牌代言人的她,同时亦疯狂沉迷运动:泰拳,跑步、瑜珈全都有在做。今次张钧甯就向大家透露自...
送你几个暴瘦绝招 让你瘦到没朋友
如今的减肥方法各式各样,可是并不是每种减肥方法都适合自己,我们要选择属于自己的正确的减肥方法才能拥有骨感身材。下面小编教...
别只学人家的穿搭 刘涛的健身日常也得值得学
最近,时髦的人都在讨论刘涛在《欢乐颂》里的美丽穿搭。不过,除了高“衣商”之外,刘涛的健身日常也是蛮拼的哦!有了好身材才能...
日本潮兴“超慢跑瘦身法”你试过了吗
天气开始暖和起来,是时候开始动动身体。怕热、怕辛苦?告诉你有一种零辛苦的运动,兼可减肥 瘦身,too good to b...
做什么运动减肥最有效 最“助性”的减肥小运动
不知道怎样提升自己的气质么?那你就落伍了!今天小编就教会你们每个时尚美女使用一些小技巧、配上一个便宜的发饰就可以衬托出上...
最效的减肥运动 最“助性”的减肥小运动
都市女孩们不断的追求着美丽,低腰裤性感的露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性一种表达,然而为了减肥...
办公室减肥操 每天10分钟去肉肉
明星、超模,以及品味上佳的普通型人总是想展示出自己的曼妙身姿,哪个女孩子不想在浪漫季节大秀美背呢,可是我们不愿意运动、不...
有氧运动减肥法 做这六种运动女人能减肥又益智
鲜艳的MM不断的追求着美丽,低腰裤性感的露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性一种表达,然而我们不愿...
运动减肥的12个成功小秘籍 教你如何锻炼体形
时尚的达人总是想展示出自己的曼妙身姿,低腰裤性感的露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性一种表达,然...
轻松恢复小蛮腰 瑜伽来帮忙
站立背部伸展式:吸气,指尖着地,向上伸展胸部并保持背部平直。 美体瘦身食女性永不过时的话题,如何达到纤体效果成了爱美的女...
瑜伽初级学习教程 办公室瑜伽减肥视频80种体位
柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神...
怎样才能使腿变直 让双腿笔直的室内小运动
怎样才能使腿变直?你还在为你的腿很弯,很粗不敢穿性感迷人的超短裙而感到烦恼吗? 如何才能使腿变的修长,现在教各位爱美的M...
乳房松弛怎么办乳房下垂如何恢复?简单室内运动绷住身体挺拔松弛乳房
产后胸部下垂是新妈妈们的热门话题。每位新妈妈都希望自己能拥有产前傲人的胸部。但是生产后却只能对着镜子叹气。不管因为什么原...
久坐OL轻松瘦瘦腰的最快方法 简易纤体操工作之余快乐减肥
美体瘦身食女性永不过时的话题,如何达到纤体效果成了爱美的女性日常最重要的谈资。下面小编将给大家介绍一套有效简单的减肥瘦身...
30分钟举哑铃健身图解 运动让男士练出3D完美肩膊
哑铃-万能的健身器材深受广大健身爱好者的喜爱,肉丁网为您提供专业全面的哑铃健身知识,让我们一起哑铃健身吧!男士肩膀曲线够...
八式玉珠铉减肥瑜伽苗条操 让你从肩瘦到脚踝
女人永远有一份野心:看看脸,瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装,把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品保湿,要最有效的方法塑体。所...
睡前练操ABC保养娇嫩胸部
胸部是最娇嫩的部位之一。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展,促进血液循环,让你的女性骄傲更加健康!...
简单易学轻松瘦全身减肥法
不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试简单易学减肥法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜! 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩...
教你如何自己丰胸 暴涨两cup活血丰胸按摩操
胸部绝对是女生引以为傲的重要资本,小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。按摩丰胸是个不错的选择,下边将为你示范按摩丰...
白领OL午间休息 塑身减肥简单健身操
白领是人人都羡慕的职业,然而白领光鲜的背后是繁重的脑力工作和巨大的工作压力,所谓劳心者治人劳力者治于人就是这个道理。长期...
简单的瑜伽动作图片教学
想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜珈动作,就能实现你的梦想。世上没有丑女人,只有...
二十六式全套瑜伽图解大全
长时间对着电脑的人,由于久坐容易引起颈部和腰背部的不适。另外加上长期使用键盘或移动鼠标,腕部紧张持续时间长久,也会引起手...
办公室减肥运动 简易办公室瘦身操1个月瘦10斤
相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但...
办公室瑜珈七式助您排出体内毒素 由内而外令肌肤重拾光泽和弹性
瑜伽运动能够调节身体内部血液循环,促进内分泌系统正常运转,适当的按摩和伸展能使身体每一个部分都受益,其中有着美容功效的瑜...
办公室MM如何轻松减肥 简单的三个瑜伽动作让你甩掉肥肉
OL们常见的难减部位是手臂、腰腹以及腿部,今天瑜伽玉教练设计的动作非常适合坐班一族,只要找一张稳固的椅子,就可以跟着教练...
办公室一族如何预防脊椎病 常做下蹲运动能让身体更年轻
在学校时,老师常教导我们要坐有坐相,站有站相。出社会后,发现老师说的更加对,因为在办公室里更需要坐有坐相,站有站相。不仅...
办公室肩颈理疗瑜伽动作-教你远离颈椎疼痛
上班族运动量很少,办公室瑜伽正是针对缺少运动的办公室上班族mm减压与健身而设计的瑜伽动作。通过科学而合理的瑜伽动作,来帮...
轻松燃脂变窈窕女 4式瑜伽图解
运动学家告诉我们:瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善...
火热8式瘦腿瑜伽健美操DIY图解
每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起...
教你4个简单的瘦脸瑜伽动作DIY教程
常人都希望能拥有地位和荣誉,如果这些难以达到,则起码祈祷自己有张美丽的脸蛋,这或许就是所谓的爱面子。更何况万千爱美的女性...
图解感知健美操基本动作之两脚交替类
操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段,根据动作完成的形式的不同,可将基本步伐分为五大类:交替类,迈步类,点地类,抬腿类...
2012最新腿部减肥健美操 腿部减肥方法健美操教程
纤长结实的腿部,是很多减肥达人们追求的目标。但是腿部减肥却是最难得的,一个是减肥效果难得到达腿部,另外一个原因就是 一不...
如何减肚子上的赘肉 简单四步骤减肥操爱美MM打造平坦小腹
夏天即将到来,许多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话,你敢穿上性感的比基尼吗?今天教大家如何减肚子上的赘肉...
易胖体质该如何减肥 70秒懒人最好的减肥方法伸懒腰减肥打造完美身材
有的人总抱怨说喝水都胖,那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。减肥,是女人一生的事业。但是减肥二字,可不...
教你轻松瘦身边看电视边减肥 居家减肥11招瘦身追剧两不误
要忙着看节目追剧,所以没有时间去健身房?这可不是你瘦不下来的理由哦,因为你完全可以边看电视边减肥!你可以跳绳、站弓步,甚...
5分钟就能出修炼美臂 教你廋臂纤腿美体操坐在椅子上就能完成的瘦臂动
手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们,时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完...
美背前系扣内衣 教你露背装不是梦4动作练出美背部曲线教你简单的站莲式瑜伽站出纤长美腿改善身材椅子操 白领转椅操教程什么运动减肥效果好 春夏瘦身主流运动减肥方法PK什么运动减肥最有效 教你12项减肥运动方法怎样快速瘦手臂 教你4种瘦臂妙方什么样的运动最减肥 教你怎样快速运动减肥如何健身减肥 教你轻松健身球操快速减肥瘦身的方法 教你快速燃脂走路法 轻松减掉二十斤减肥瘦身最好的方法 教你减肥最有效四种优美舞蹈最有效的美腿塑体操 教你瘦身健身体操普拉提最佳瘦腹运动 减肥瘦身健身OL锻炼
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