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做什么运动减肥最有效 最“助性”的减肥小运动

时尚运动 / 2016-03-21 / 洋洋 / 37℃

不知道怎样提升自己的气质么?那你就落伍了!今天小编就教会你们每个时尚美女使用一些小技巧、配上一个便宜的发饰就可以衬托出上流社会的时尚感简单发,让你表现出艳冠群芳的力量。

肉丁美妆准备了很多做什么运动减肥最有效时尚知识,衷心希望能让你的心情好起来,这就来肉丁编辑了解下减肥运动实用知识,DIY好看的减肥运动吧!

有氧运动--几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情!

跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥,促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助,仅这一项理由,他就会情愿和你一起跑。

滑冰:有助于提高肺活量,这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多。

游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。

瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法,心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。

普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度。

舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人。

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