最效的减肥运动 最“助性”的减肥小运动

都市女孩们不断的追求着美丽，低腰裤性感的露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性一种表达，然而为了减肥不择手段！，虽然我们更加注重生活质量，却无法摆脱身体越来越“丰满”，可是屡次减肥失败着实打击人的自信！难道没有健康又快速的减肥方法么？

有氧运动--几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情！

跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

滑冰：有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

游泳：其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

骑马：锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。研究显示，打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲和性满意度。

瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法，心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。

普拉提：很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。

舞蹈：从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人。

保持体形绝不仅仅是为了在几个月内可以秀几次好身材，把保持体形当成是一种生活方式……今天肉丁的编辑为大家推荐一篇最效的减肥运动 最“助性”的减肥小运动，这不仅仅是一个减肥疗法，而是健康指南，相信能让你也能变身窈窕美人，当你成功了，你会越来越有自信，一定不要错过哦！