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大脸MM如何变小脸美人 学实用小脸操

整容整形 / 2016-03-25 / 洋洋 / 50℃

瓜子脸是女人的最爱,无奈面部骨骼太大让脸型看起来缺乏精致感,面部线条也非常僵硬,一点都不柔和。那么,如何快速拥有瓜子脸呢?

类型一、脂肪型

Baby fat的嘟嘟圆脸,作为“童星”很可爱,长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina,即便身材苗条,一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成,所以瘦脸进程较慢,必须坚持每日按摩瘦脸。

对策:

1、每天早上进行面部按摩,加快消脂进程。

配合消脂瘦脸产品,双手用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。

2、饮食方面,主要配合能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚。

类型二、浮肿型

每个人起床时都容易有浮肿,但有的人早晨的脸比傍晚大太多,其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外,浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳,造成水分排泄不畅而引起的。

对策:

A、去水肿瘦脸操

1、做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然,使面部血液循环良好。

B、高钾质餐消水肿

能够帮助消除浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度,即健康又有利于肌肤排水。另外,多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能,利于排水。

类型三、松弛型

松垮的脸蛋,不再有紧致立体的效果,脸的轮廓也无端端变大了一圈。

预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话,好好运动脸部肌肉,才能防止松弛下垂。

对策:

A、易松弛部位按摩

1、双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。同时,在面颊上画大圈,直到下颌。

2、用四指从下颌尖开始,向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

B、食疗瘦脸Tips:

1、多吃富含维生素C的橙子、花椰菜,以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等,可以起到抗衰老的作用,令脸部不易松弛。

2、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等,可以让皮肤柔软更有弹性,抑制法令纹的生长,使脸部保持

类型四、咬肌发达型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬,脸部线条不够立体优美,看起来则显轮廓变大。

对策:

A、有氧按摩

随时随地都能做的面部有氧按摩,令面部肌肉放松,预防赘肉横生。

先进行3分钟有氧运动,然后,从额头到太阳穴,双手按压3~4次,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次,接下来,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次,最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

B、食疗瘦脸Tips:

1、多食富含维他命E的坚果类,可以帮助抑制活性氧。

2、 可采 用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。紧致立体。

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